【背中 筋トレ】体前面ばかり鍛えていると後ろ姿が貧相に!

健康&美容

人気トレーナーが教える、5歳でも95歳でもエクササイズを日常に取り入れる方法 – Business Insider Japan
エミリー・サミュエルは、ニューヨークのジム「ドッグパウンド」の人気トレーナー。彼女は複雑なマシンをあまり使わない。それよりも「ファンクショナル・トレーニング」で心拍数を …
(出典:Business Insider Japan)
空気椅子 – 実際の椅子ではなく、大腿筋を強化する目的で背中を壁につけ、仮想の椅子に座る姿勢維持させる等尺性筋収縮運動のひとつ。大腿筋の強化よりも膝関節に負担が掛かることが知られてからは用いられなくなった。無理な姿勢を強要することからシゴキに用いられることがあった。 『椅子』 – コトバンク
33キロバイト (4,338 語) – 2019年4月3日 (水) 09:06

(出典 relax-job.com)
筋トレと言うと目で見てわかる前面ばかりやって、背中がおざなりになりがち。

それでは、格好良く美しい体には、程遠くなってしまいます。

そこで、背中の筋肉は姿勢維持に必須について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/31(水) 01:02:33.576 ID:ye1vtr2Y0.net

全体的に鍛えたくなってきた

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Source: 肥満と健康それから美容の情報室
【背中 筋トレ】体前面ばかり鍛えていると後ろ姿が貧相に!